あなたの疲れ度をチェックしてみよう!

このチェックリストは、心や体にあらわれた自覚症状からストレス度合いをみるものです。

  1. 良く肩がこる
  2. 全身だるい
  3. 腰が痛む
  4. めまいがする
  5. 便秘がち
  6. 胸が圧迫されるようで苦しい
  7. よく喉が渇く
  8. 手足がしびれる
  9. 朝早く目が覚める
  10. 朝、憂うつな気分がする
  11. 仕事にとりかかる気になれない
  12. 物事がなかなか決断できない
  13. なんとなく不安でイライラする
  14. いっそこの世から消えてしまいたい
  15. これから先の自信がない
  16. いつものように人に気軽に付きあえない

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